Yayın: Son güncelleme:
Kumar bağımlılığı terapisi, kumar ya da bahis oynama dürtüsü üzerindeki kontrol kaybını, kayıpları kovalama döngüsünü ve bunun aile, iş ve mali yaşam üzerindeki etkilerini ele alan yapılandırılmış bir psikolojik destek sürecidir. Gizlilik ve yargısızlık bu çalışmanın temelidir.
Kumar bağımlılığı terapisi kimler için?
Kumar bağımlılığı terapisi, bahis ya da kumar oynamayı bırakmak isteyip tekrar tekrar geri dönen kişiler ve onların yakınları için uygundur. Online bahis uygulamalarının her an erişilebilir olması, döngüyü eskisinden çok daha hızlı hâle getirmiştir.
Sık karşılaşılan işaretler:
- Kaybedileni geri kazanmak için oynamaya devam etmek
- Oynama süresini ve miktarını gizlemek, yalan söylemek
- Bırakma girişimlerinin kısa sürmesi, huzursuzluk ve gerginlik
- Borç, kredi ve maaşın büyük kısmının oyuna gitmesi
- Aile ve iş ilişkilerinde güven kaybı
- Umutsuzluk, utanç ve kendine zarar verme düşünceleri
Süreç nasıl ilerliyor?
Süreç, kumar döngüsünü tetikleyen anları ve “bu sefer kazanırım” düşüncesini görünür kılmakla başlar; ardından erişimi kısıtlama ve dürtüyle baş etme planı kurulur.
- Ön görüşme. Ücretsiz ve gizli bir tanışma. Ne kadar süredir ve hangi biçimde oynadığınızı anlatırsınız; sürecin nasıl işleyeceğini konuşuruz.
- Döngü ve düşünce analizi. Tetikleyiciler, oynama öncesi zihinsel hazırlık (“bir kere bakayım”) ve kayıp sonrası düşünceler ayrıntılı incelenir.
- Koruyucu plan. Uygulama ve site erişiminin kısıtlanması, mali kontrol için pratik adımlar ve dürtü anında yapılacaklar belirlenir.
- Yeniden inşa. Güven, aile ilişkileri ve yaşam dengesi üzerine çalışılır; kaymalar analiz edilip plan güncellenir.
Nasıl çalışıyorum?
Kumar bağımlılığında bilişsel davranışçı terapinin dürtü kontrolü ve nüks önleme araçlarını kullanırım. “Şans dönecek”, “kaybı kapatırım” gibi bilişsel çarpıtmalar bu bağımlılığın motorudur ve doğrudan çalışılır. Logoterapi, kumarın yerine geçecek anlam ve uğraşları; psikodinamik bakış, risk ve kaçış ihtiyacının öyküsünü anlamaya yardımcı olur.
Yüz yüze mi, online mı?
Kumar bağımlılığı terapisi Bahçelievler ofisinde yüz yüze ya da online yürütülebilir. Gizlilik hassasiyeti nedeniyle online formatı tercih eden danışanlar için aynı etik ve teknik gizlilik kuralları geçerlidir.
Acil durum
Borç ve utanç nedeniyle kendine zarar verme düşüncesi kumar bağımlılığında sık görülür. Böyle bir düşünce varsa beklemeden 112’yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun. Terapi, bu anların ardından güvenli bir devam noktasıdır.